PILATES - Palestra Modulor, Corsi di Fitness, Aerobica, Pilates, Udine, Friuli Venezia Giulia

Vai ai contenuti

Menu principale:

PILATES

Il pilates rafforza gli addominali, migliora la postura della schiena e tonifica tutto il corpo in dolcezza.

Si basa su 6 principi basilari:
  • la Respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto  dell'insegnante come nella pratica dello Yoga;
  • il Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;

  • la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla  perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere  continui feedback dall'allievo;
  • la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo;
  • il Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
  • la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.


Per qualsiasi informazione contattaci allo 0432.233552 o scrivici a info@palestramodulor.com

 
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu