L'esercizo fisico è un portentoso farmaco naturale

Stretching, pilates o yoga? Come scegliere quello giusto

Stretching, pilates o yoga? Come scegliere quello giusto

Hai deciso di praticare attività fisica, ma non sai deciderti tra pilates o yoga? Non sei certo di saper realmente distinguere lo yoga dallo stretching, e hai paura di commettere errori di valutazione? In realtà, la tua è una confusione giustificata in quanto, queste tre discipline non soltanto possono sembrare simili ad un occhio inespertoLeggi di pià a riguardoStretching, pilates o yoga? Come scegliere quello giusto[…]

Qual è la differenza tra Squash e Tennis?

Qual è la differenza tra Squash e Tennis?

La storia del tennis risale al Medioevo quando, veniva giocato colpendo la palla con la mano nuda,  successivamente ricoperta da un guanto che, intorno al 1520, divenne poi una piccola racchetta. Vista la dimensione e la  forma dei campi di quell’epoca, alcuni studiosi, hanno teorizzato che tra i primi giocatori di tennis ci fossero deiLeggi di pià a riguardoQual è la differenza tra Squash e Tennis?[…]

Attività aerobica o anaerobica, come scegliere?

Attività aerobica o anaerobica, come scegliere?

  Il mondo dello sport e dell’attività fisica è molto vasto, il che ci permette di poter scegliere tra una moltitudine d’esercizi da svolgere o sport da praticare, sia in base al tempo che abbiamo a disposizione, che ai nostri gusti personali, ma anche a seconda degli obiettivi che ci siamo prefissati di raggiungere. ComeLeggi di pià a riguardoAttività aerobica o anaerobica, come scegliere?[…]

Come dimagrire in maniera corretta e definitiva

Come dimagrire in maniera corretta e definitiva

  Spesso nel parlare comune, tendiamo ad utilizzare le espressioni “perdita di peso” e “dimagrire” come sinonimi, il che non è realmente corretto: con perdita di peso si indica appunto una diminuzione del peso corporeo dovuta alla perdita o variazione dei liquidi, e si ha quando in una settimana o poco più, si perdono 1-2Leggi di pià a riguardoCome dimagrire in maniera corretta e definitiva[…]

Tono muscolare: come ritrovarlo seguendo 6 semplici regole

Tono muscolare: come ritrovarlo seguendo 6 semplici regole

    Il tono muscolare è uno dei principali indicatori “di salute” del nostro organismo: maggiore è il tessuto muscolare posseduto da una persona, minore è il rischio d’incorrere in problemi fisici come il mal di schiena, e addirittura il diabete. Quindi, che si stia cercando di perdere peso, di perfezionare un corpo già allenato,Leggi di pià a riguardoTono muscolare: come ritrovarlo seguendo 6 semplici regole[…]